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妊婦さんが葉酸をおすすめされる理由とは?

妊婦さんが葉酸をおすすめされる理由とは?

葉酸は、厚生労働省から妊娠中の摂取を推奨されている栄養素。その理由は、葉酸を摂ることによって流産を予防できると考えられるからです。そこで、妊婦さんが気になる出産と葉酸の関係、おすすめされる理由をまとめました。

妊婦さんへの葉酸のはたらき

妊娠初期において葉酸を充分に摂取した妊婦さんは、流産のリスクが低いという研究結果が多数報告されています。流産は、大きく分けて「先天性奇形による流産」「化学流産」「稽留流産」の3種類があります。葉酸は子宮の血流をよくしたり、受精卵を守ったり、胎児の成長に役立ったりする作用がありますから、3種の流産のいずれも防ぐこと可能ではないかといわれています。
特に妊娠初期における流産のほとんどは母体ではなく、受精卵の異常から起こるとされています。妊娠初期に葉酸を充分摂取していると、受精卵の異常を抑える可能性があります。母子手帳にも摂取を推奨する記載がある葉酸。妊娠する可能性のある女性は、日頃から不足しないように意識していきたい栄養素です。

貧血予防にも

赤血球を産生する時に欠かせない栄養素である葉酸が不足すると、ビタミン欠乏症貧血となります。脱力感があったり、顔色が悪くなったり、神経過敏になることがあります。また、味がわからなくなったり急に白髪が増えたりする場合も。ビタミンB群不足による貧血はゆっくりと進行するため病気だとは意識しないまま過ごしてしまいます。その結果、見た目よりも重度の状態になっている場合もしばしばあるようです。長期に渡る場合は白血球や血小板に変化が現れることも……。逆に言えば、ビタミンB群、そして葉酸を補給することで、このような貧血を防ぐことができます。

妊娠中は欠かせない成分

もちろん、妊娠の各種リスクの原因はさまざま。葉酸の摂取だけで完全に予防できるとはいえません。しかし、大切な命を育む大事な時期に、つわりなどのトラブルで食生活が乱れ、栄養バランスが崩れてしまうことは比較的よく起こりがちです。栄養補助食品であるサプリメントを上手に使い、必要な栄養素をしっかりと補っていくことをおすすめします。

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